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La glutammina è un altro integratore per il quale ci vorrebbero uno o più articoli per trattarne tutte le funzioni, limitiamoci alle piu’ importanti.

E’ innanzitutto l’aminoacido libero più rappresentato nel citoplasma della cellula muscolare, ossia dove navigano le fibre muscolari e questo fa sì che la glutammina si comporti da regolatore del volume cellulare, cioè un aumento della sua concentrazione all’interno della cellula causa, per osmosi, una iperidratazione della cellula muscolare.

La glutammina, oltre che regolatore del volume cellulare, è anche uno stimolatore della sintesi proteica; si è visto infatti che con l’aumento della concentrazione della glutammina nel muscolo, la sintesi proteica muscolare aumenta.

La glutammina inoltre rafforza le difese immunitarie.

 

Dosaggio

8 – 10 gr al giorno in cronico

 

*estratto dall’E-Book ”l’integrazione”

GLUTAMMINA

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